Detoks kao početak bolje rutine
Najbolji efekat detoksa je kad postane „start“ boljih navika: više vode, lakši obroci uveče, stabilniji san i manje impulsnih grickalica.
Kako telo reaguje
Prvih 24h može biti adaptacija. Zato je važno da smanjiš stres, piješ vodu i ne forsiraš intenzivne treninge.
Kako zadržati rezultat
Izaberi jednu naviku: jutarnji sok, šetnja posle ručka ili raniji san. Male promene traju.
Spreman/na za praktičan detoks?
Ako želiš jasno definisan plan (šta piješ i kada), pogledaj naš 3-dnevni Detox paket.
Povezane teme
FAQ
Telo se prilagođava promeni unosa. Zato su priprema, voda i san ključni.
Dodaj jednu naviku: jutarnja voda + sok, lagan obrok uveče ili 10k koraka. Male stvari traju.
Ne – ali može biti dobar reset i motivacija. Najveći efekat dolazi iz rutine posle programa.
© 2026 Fragolina – Vodič: Detoks i zdrav život – kako telo reaguje i kako zadržati rutinu.